No início da meditação não mudou muita coisa, pois demorei um pouco para me concentrar então o professor pediu para prestar atenção na respiração, então esvaziei a mente, e me senti em paz. Durante a meditação surgiram alguns pensamentos que me fizeram refletir, mas logo voltei a atenção para a respiração.

Depois da meditação percebi que estava mais calmo, mas que também tinha me deixado levar em alguns pensamentos e a conclusão que tirei disso e que não tinha muita pratica, portanto ocorreram algumas falhas.